武术操动作多，容易学，运动量大于一般广播体操，有较好的健身效果，易于学习和推广。武术操是流行于学校的体育健身操，结合了优美的武术动作以及武术基本招式，主要有雏鹰展翅、旭日东升、英雄少年、功夫

防身术，是中国武术当中、应用于个人自我防卫的一种技术，它区别于防身术不是一项运动（虚拟游戏）、而是一项武术（实战），是以在自己身体受到攻击时所能采取的高度自我防卫策略与技术手段，消停侵

武器，又称为兵器，是用于攻击的工具，也因此被用来威慑和防御。当武器被有效利用时，它应遵循期望效果最大化、附带伤害最小化的原则。任何可造成伤害的事物（甚至可造成心理伤害的）都可称为武器。只要用

武，是使用(包括但不限于)打斗等手法，来达到停止战斗的目的，是物质文明的保障。武学，是以中国传统武术为本的、一门包含武术与武德的综合学系。武学是一门学术，包含了拳术、腿法、剑术、气功、内功、刀

轻功是中国传统武术中一种真实存在的功法。练习轻功并不能使体重变轻，却可以大幅提高奔跑、跳跃能力、闪转腾挪能力，并可以站立或行动于不可承重的物体之上甚至运气提气借用轻小物体腾起于空中，属于武

"棍术"指使用棍的方法和技巧。明俞大猷《剑经》（虽然称为剑经，但为棍法）《纪效新书》、茅元仪《武备志》、程宗猷《少林棍法阐宗》等对棍的击法均有详尽论述。握棍的方法称"把法"，常见的有阳把(手心向

武术刀法练武术的人练刀的方法套路。武术刀法乃用刀之法，刀术乃用刀之套路且刀术分多派，刀为百兵之胆其用法大开大合非常沉猛。刀法基本功根据双手单刀和双手双刀用法的不同其基本功也不同。

剑术名目繁多，形式不一，仅单剑可分短穗剑、长穗剑；从剑路体势而言可分：工架剑、行剑、绵剑、醉剑和双手剑等。剑术乃舞剑击技之术，剑法乃剑术之总要。剑术基本技法为剑走美式，剑法基本功是剑如飞

武术套路技术之一，用腿攻击的技法一般统称为腿法。根据腿部攻击和发力的部位不同又可分为前踢，侧踢，后踢，下劈，勾踢，后旋踢，推踢等。多数腿法招式教学比较散乱，只是一招一式的锻炼可称精髓，也有一

拳术是徒手武术运动的一部分，包括理论和运动实操两个部分的综合评价，依据评价出的特色从而形成约定俗称的拳法分类，是武术运动的重要组成部分，作用为防身，攻击，养生。中国拳术种类众多，除了闻名遐

气功（炁功）是一种中国传统的保健、养生、祛病的方法。古代或名“丹道”，以呼吸的调整、身体活动的调整和意识的调整（调息，调身，调心）为手段，以强身健体、防病治病、健身延年、开发潜能为目的

内功有多种丰富的教学内容，道家武当和佛家少林为代表。古代又称为气功、道功、吐纳、导引、玄功、静功、定功、性功、修道、禅功、内丹功、内养功、养身功等多种叫法。其原理是人通过吐纳的方式，从万物

沈阳市体育运动学校创建于1956年，是沈阳市体育局所属，由市财政列支的正处级事业单位，综合体育中包含了武术专业课程，也属于武术学校。主要业务范围是培养优秀体育后备人才和小学体育师资，为国家

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